Reparta cada mês em 30 ou 31 partes, fazendo a provisão dar para um ano exatamente.
Preparem cada dia individualmente:
1/2 trabalho
1/2 alegria e bom-humor
Acrescentar:
3 colheres (sopa) cheias de otimismo
1 colher (chá) de tolerância
1 grão de ironia
1 pitada de tato
Cobrir a massa com uma boa quantidade de amor.
Enfeitar o prato com ramalhetes de pequenas atenções e servir diariamente com serenidade.
Imagens: Matthieu Ricard - http://www.matthieuricard.org/en/index.php
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